Milène TURLURE Sophrologie
Oser prendre sa place !
Accompagnements individuels & ateliers collectifs en sophrologie
En visio – à domicile à Nay (64800) et alentours
A propos de moi
Je suis Milène. Je suis sophrologue certifiée.
OSER.
C’est ce qui dans la vie m’a souvent manqué. Petite, j’étais une personne qui n’arrivait pas à prendre sa place, qui n’osait pas faire, qui n’osait pas dire, qui avait peur du regard des autres…
Je me suis ainsi retrouvée à 30 ans dans une vie qui ne me ressemblait pas. J’ai donc pris un virage à 360° et j’ai tout changé, pour être plus proche de mes valeurs, pour aller vers une vie plus alignée. A travers l’étude de la psychologie, du yoga, et de la sophrologie, j’ai réussi à me défaire des injonctions et à trouver ma place. J’ai cheminé et je chemine vers toujours plus de liberté.
C’est ce que je vous propose aujourd’hui à travers les accompagnements en sophrologie.
Oser prendre votre place, oser changer de regard, oser être enfin vous-même !
Les accompagnements
Après une première séance pour apprendre à se connaitre, je vous propose un accompagnement pour répondre à votre problématique et reprendre confiance en vos capacités.
Travailler l’estime de soi, prendre confiance en soi pour préparer un événement, apaiser le stress, s’entrainer à prendre du recul sur les choses… Autant de problématiques que vous pouvez améliorer avec la sophrologie, une méthode concrète qui allie le corps et l’esprit.
Une séance se déroule en 4 temps :
- un temps d’échange
- un temps dédié aux exercices de relaxation en mouvement
- un temps de visualisation, en posture assise confortable
- un dernier échange autour des ressentis et impressions
Vous resterez toujours maître de votre corps et de votre esprit. Pas de manipulations corporelles, ni d’états hypnotiques ici.
Un accompagnement dure en moyenne 8 à 12 séances, et certaines mutuelles peuvent prendre en charge la sophrologie.
Pour vous accompagner, je me déplace à domicile sur le secteur de Nay (64800) et j’interviens en visio.
Première séance d’accompagnement sophrologie
1 séance pour se rencontrer, échanger autour de votre problématique et définir ensemble de la suite.
1h30 – 60,00 €
Atelier thématique collectif sophrologie
Chaque mois, une séance thématique pour explorer un sujet et expérimenter des outils spécifiques et concrets
Durée : 2hO0
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